Empiezo el verano con un IMC que raya la obesidad (se pasa de la raya). Mi objetivo es perder entre 6 y 8 kg y entrar en la zona de sobrepeso.
Estamos en la segunda semana de agosto y he perdido sólo un par de kilos. Está complicado.
Mi objetivo alternativo es empezar el programa "From coach to 5000" o "c25k" para empezar a correr. Desde cero hasta correr aproximadamente media hora sin parar o unos 5 km del tirón. También complicado porque ahora mismo ni aguanto un trote de dos minutos.
Desde esta primera parte del verano hasta mitad de agosto, sólo puedo caminar y comenzar el c25k hasta completar la segunda semana.
La segunda quincena de agosto puedo alternar c25k con bici.
